№33　最近のアイボリー

こんにちは
Pilates Ivory のタカノナツミです。

連日暑い日が続いていますね！
暑さを上手く乗り越える為にも運動・栄養・睡眠に気をつけたいです。

私は睡眠時間が不足しがち……
そして最近は暑さで夜に目が覚めるので「睡眠」が課題です。
運動・栄養はまあまあ……かな(^^)

今日は「最近のアイボリー」について書いてみます♪

人気の曜日・混み具合は？

アイボリーの営業日は週4日、水・金・土・日曜日です。
平日より土日の方が混んでいます。
逆に、空いている曜日は金曜日です。

春先～GWは体験のご予約も多かったのですが（春だから？）
7月は暑さのせいもあり？　落ち着いています。
継続の方は嬉しいことに増えています。

只今、平日、特に金曜日に通えそうな方、welcomeです♪
土日メインにしたい方、若干枠ございます🙏

Q．年代は？
現在、20代～60代の方にご利用いただいています。

7月の年代別でみるお客さまのご利用状況です。（7月25日現在）

改めてグラフにしてみると、年代の偏りはそこまで大きくないように感じます(^^)

Q．初心者or 経験者？
8割くらいの方が初心者です。過去にやったことがある方もいますが、
マシンピラティスはほとんどの方が初めてです。
個々に合わせたメニューで行っていきますのでご安心ください。

Q．身体のお悩みは？　
　　1位　猫背
　　2位　お腹
　　3位　太もも

私のお客さまへのリサーチでは･･･
「猫背のような気がする」「肩・首周りが気になる」という方がダントツです。
一緒にがんばりましょう～！

　私の7月、一押しエクササイズ
　　「リフォーマー　レッグプレス」です。
　　
太もも内側（内側広筋）やお尻の筋肉がしっかりと働くことで、立ち姿勢が整います。
続けていくと脚のラインが変わってくるように感じます。
歩き動作の改善にも役立ちます。

皆さまを効果的なポジションに導けるよう、日々模索中……
スタジオでご体感くださいね♪　

夏もピラティスで乗り切りましょう！！！

お読みいただきありがとうございました。　
　　
　

2024-06-30

2024-08-22