2026-05-01 / 最終更新日時 : 2026-05-01 Pilates Ivory ピラティス №51 膝の伸ばしすぎに注意 こんにちは！Pilates Ivoryのタカノナツミです。 体調はいかがでしょうか？ ４月は仕事の異動があった方、新年度で忙しかった方、生活環境が変わった方など、身体の調子が･･･疲れが･･･と言われる方も多かったです。 […]
2026-04-02 / 最終更新日時 : 2026-04-02 Pilates Ivory ピラティス №50 毎日の習慣が姿勢を作る こんにちは！Pilates Ivoryのタカノナツミです。 桜も見頃になりましたね。外出の際には移動しながら･･･の桜観賞を楽しんでいます。 皆さま、新年度もどうぞよろしくお願いします。 アイボリーに通われていたお客さま […]
2026-03-01 / 最終更新日時 : 2026-03-01 Pilates Ivory ピラティス №49 就寝前に･･･ こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 3月ですね！寒さも和らぎ、暖かい日も増えてきました（風が強い日は多いですが･･･） 冬のコートはもう暑そう？と着るのを躊躇し、何を着たら良いか悩む今日この頃です […]
2026-01-31 / 最終更新日時 : 2026-01-31 Pilates Ivory ピラティス №48 きれいな脚をつくる こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 2026年も1ヶ月が過ぎますね。 年始めのレッスンでは、皆さまに今年のピラティスで「かなえたい目標」「なりたい自分」をお伺いしています。 なんとなく思っていたこと […]
2026-01-01 / 最終更新日時 : 2026-01-01 Pilates Ivory ピラティス №47 2026年もよろしくお願いいたします 新年明けましておめでとうございます。Pilates Ivoryのタカノナツミです。 お正月、いかがお過ごしでしょうか。 私は12月30日～1月1日に新潟・長岡へ帰省し、家族や親戚とお正月を過ごしてきました。 2026年が […]
2025-11-30 / 最終更新日時 : 2026-01-01 Pilates Ivory ピラティス №46 お腹をへこませたい こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 早いもので12月になりますね。最近は風邪予防に” 強さ引き出す乳酸菌 “R-1を飲用しています。(^^ )そして、年末に向けて断捨離・片付 […]
2025-10-18 / 最終更新日時 : 2025-10-18 Pilates Ivory ピラティス №45 2年になりました！ こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 ようやく秋らしくなりましたね。柿やリンゴ、栗など秋の食べ物も出てきて、わくわくする時期です(^^) さて、スタジオ「Pilates Ivory」はこの10月でOp […]
2025-08-14 / 最終更新日時 : 2025-08-14 Pilates Ivory ピラティス №44 前屈ができるようになる こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。暑い日が続きますね！！体調は維持できていますか？夏はいかがお過ごしでしょうか。 私は先日、実家がある北海道へ行ってきました。久しぶりに北海道の海鮮と大好きなソフトク […]
2025-06-16 / 最終更新日時 : 2025-06-16 Pilates Ivory ピラティス №43 二の腕を引き締める こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。6月、梅雨に入りましたね。雨の季節に備えて、先日は美容室へ行ってきました。くせ毛の私に欠かせない、縮毛矯正をしてきました。3時間ほど同じ姿勢で座っていましたら、肩と […]
2025-04-29 / 最終更新日時 : 2025-04-30 Pilates Ivory ピラティス №42 頭の位置を良くしたい こんにちは！Plates Ivoryのタカノナツミです。 今月もアイボリーをご利用いただきありがとうございました。4月は19・20日（土・日）をお休みさせていただき、講習会に参加してきました。講習では「腰痛に対する知識と […]
