こんにちは　Pilates Ivoryのタカノナツミです。今日も前回に引き続き、足について書いてみます！ 毎日の日課としてウォーキングをされている方は多いですね。「運動不足にならないように」「足が衰えないように」「ダイエ […]

こんにちは　Pilates Ivoryのタカノナツミです。今日は足について書きますね。足は身体の中で唯一地面と接している所ですね。私達のからだを365日支えてくれています（ありがとう♬） 実は、足裏の体表面積は身体の1％ […]

こんにちは　Pilates Ivoryのタカノナツミです。10月も後半、過ごしやすい季節になりました。秋を楽しんでますか？運動の秋・食欲の秋・読書の秋･･･皆さんはどの比重が大きいですか？　私は運動・食欲は満喫しています […]

こんにちは　Pilates Ivory（ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。今日はグループレッスンの日でした。私はスタジオでの「パーソナルレッスン」と外部での「グループレッスン」の両方を行っています。水・金・土曜日 […]

こんばんは　Pilates Ivoryのタカノナツミです。先週から「創業塾」というセミナーに通っています。スタジオを運営する為のベースとなる知識を学んでいます。セミナーでは講義を受けるだけではなく、自分の意見を話したり、 […]

こんばんは　Pilates Ivoryのタカノナツミです。暑い暑いと思っていたら、急に秋らしくなってきました。気温の変化についていくのが大変です。それでもエアコンをつけないで過ごせるようになったので身体が喜んでいます。 […]

こんにちは　Pilates Ivoryのタカノナツミです。フィットネスのインストラクターになって15年になりました。15年前、たまたまお友達に誘われ、運動教室に参加しことがインストラクターになるきっかけでした。まさかその […]

こんにちは　Pilates Ivory(ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。週末は新宿へセミナーに行ってきました。「機能解剖学」セミナーです。機能解剖学とは、身体の役割を担う筋肉や骨・関節などの動きや役割についての […]

こんにちは！Pilates Ivory(ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。スタジオがオープンしました。たくさんの方からお祝いのメッセージや励ましのお言葉をいただき気が引き締まります。 ピラティスってなんだろう 「 […]

こんにちは　Plates Ivory のタカノナツミです。いよいよ明日オープンです。これからどんな方と出会いがあるのか、わくわくしています。 最近、ピラティスブームと言われています。芸能人の方がボディメイクの為に「マシン […]