2023-12-24 / 最終更新日時 : 2024-01-03 Pilates Ivory 自己紹介 №21 インストラクターの自己紹介 こんにちは Pilates Ivory のタカノナツミです。 毎日、寒いですね。朝がなかなか起きれない私です。最近は具だくさんのお味噌汁が大好きです。暖まりますね。 今日は私自身について幼少期～今までサクッと書いてみます […]
2023-12-18 / 最終更新日時 : 2023-12-18 Pilates Ivory ピラティス №20 巻き肩が気になる方のセルフケア こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。 先日お仲間のインストラクターさんにカカオ85％のチョコをいただきました。85％美味しかったです♪ 75%と95％は食べたことがありましたがカカオ85％は初めて食 […]
2023-12-11 / 最終更新日時 : 2023-12-11 Pilates Ivory ピラティス №19 姿勢評価 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。 １２月になり、クリスマスリースやポインセチアなどを飾っています。華やかです。お花があると気分が明るく嬉しくなりますね♪ さて、週末、お客様の姿勢評価シートを作 […]
2023-12-03 / 最終更新日時 : 2023-12-03 Pilates Ivory ピラティス №18 からだ－5才 背骨ストレッチ こんにちは Pilates Ivory（ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。１２月になりましたね♪ 寒くなると温かい物が食べたくなります。身体はよくできていますね。 ということで昨日は夕食に「ごま豆乳鍋」を食べまし […]
