こんにちはPilates Ivory のタカノナツミです。 2月になりました！1月は体験レッスンに来られる方が増え、お店が少しずつ知られるようになってきています。嬉しいです♪ さて、今日は膝について書きますね。膝に違和感 […]

こんにちはPilates Ivory のタカノナツミです。 只今、スタジオ兼自宅の外壁塗装をしております。そのため、入り口付近にも足場が建てられており、大変ご迷惑をおかけしております。塗装期間は2～3週間ほどになります。 […]

こんにちは Pilates Ivory のタカノナツミです。 先日、お客様から素敵なお花をいただきました♪ありがとうございます！！黄色いチューリップ、かわいいです。まだまだ寒い時期ですが、春が近づいたような暖かい気分にな […]

明けましておめでとうございます。Pilates Ivory　タカノナツミです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2024年、初ブログです♪ 今日は「座る」について書きますね！ 座っている時間はどのくらい？ 私達は一 […]

こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。 先日お仲間のインストラクターさんにカカオ85％のチョコをいただきました。85％美味しかったです♪ 75%と95％は食べたことがありましたがカカオ85％は初めて食 […]

こんにちは　Pilates Ivoryのタカノナツミです。 １２月になり、クリスマスリースやポインセチアなどを飾っています。華やかです。お花があると気分が明るく嬉しくなりますね♪　 さて、週末、お客様の姿勢評価シートを作 […]

こんにちは　Pilates Ivory（ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。１２月になりましたね♪　寒くなると温かい物が食べたくなります。身体はよくできていますね。 ということで昨日は夕食に「ごま豆乳鍋」を食べまし […]

こんにちは　Pilates Ivory （ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。 今日は都内へセミナー＆レッスンを受けに行ってきました。お昼に時間があったので珍しく一人でドトールにランチに入りました。めったにないこと […]

こんにちは　Pilates Ivory（ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。 今週は少々忙しく生活していましたので、家事はスピーディーに、食事は時短料理で乗り越えました(^^)/　今日はジムとピラティスについて書き […]

こんにちは！Pilates Ivoryのタカノナツミです。今日は午後から外部講師で公民館へ行ってきました。「足のむくみスッキリ体操」という題目で講義と実技を行いましたので、ブログにも書いてみますね。 むくみとは？ 「むく […]