2026-01-31 / 最終更新日時 : 2026-01-31 Pilates Ivory ピラティス №48 きれいな脚をつくる こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 2026年も1ヶ月が過ぎますね。 年始めのレッスンでは、皆さまに今年のピラティスで「かなえたい目標」「なりたい自分」をお伺いしています。 なんとなく思っていたこと […]
2026-01-01 / 最終更新日時 : 2026-01-01 Pilates Ivory ピラティス №47 2026年もよろしくお願いいたします 新年明けましておめでとうございます。Pilates Ivoryのタカノナツミです。 お正月、いかがお過ごしでしょうか。 私は12月30日～1月1日に新潟・長岡へ帰省し、家族や親戚とお正月を過ごしてきました。 2026年が […]
2025-11-30 / 最終更新日時 : 2026-01-01 Pilates Ivory ピラティス №46 お腹をへこませたい こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 早いもので12月になりますね。最近は風邪予防に” 強さ引き出す乳酸菌 “R-1を飲用しています。(^^ )そして、年末に向けて断捨離・片付 […]
2025-10-18 / 最終更新日時 : 2025-10-18 Pilates Ivory ピラティス №45 2年になりました！ こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 ようやく秋らしくなりましたね。柿やリンゴ、栗など秋の食べ物も出てきて、わくわくする時期です(^^) さて、スタジオ「Pilates Ivory」はこの10月でOp […]
2025-08-14 / 最終更新日時 : 2025-08-14 Pilates Ivory ピラティス №44 前屈ができるようになる こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。暑い日が続きますね！！体調は維持できていますか？夏はいかがお過ごしでしょうか。 私は先日、実家がある北海道へ行ってきました。久しぶりに北海道の海鮮と大好きなソフトク […]
2025-06-16 / 最終更新日時 : 2025-06-16 Pilates Ivory ピラティス №43 二の腕を引き締める こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。6月、梅雨に入りましたね。雨の季節に備えて、先日は美容室へ行ってきました。くせ毛の私に欠かせない、縮毛矯正をしてきました。3時間ほど同じ姿勢で座っていましたら、肩と […]
2025-04-29 / 最終更新日時 : 2025-04-30 Pilates Ivory ピラティス №42 頭の位置を良くしたい こんにちは！Plates Ivoryのタカノナツミです。 今月もアイボリーをご利用いただきありがとうございました。4月は19・20日（土・日）をお休みさせていただき、講習会に参加してきました。講習では「腰痛に対する知識と […]
2025-03-28 / 最終更新日時 : 2025-06-16 Pilates Ivory ピラティス №41 ピラティス「四つ這い」効果 こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 暖かくなってきましたね。身体が楽に感じます。目覚めも早くなってきました！ しかし、花粉症の方はつらい時期･･･（涙） スタジオも快適にピラティスができるよう、エア […]
2025-03-01 / 最終更新日時 : 2025-04-24 Pilates Ivory レッスン №40 レッスン～お客さまの変化 こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。今日は暖かくぽかぽか、良い3月のスタートですね。お天気が良いと気分がいいですね～。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 2月は晴れていても風が強い日が多く、お店の立 […]
2025-01-30 / 最終更新日時 : 2025-01-30 Pilates Ivory ピラティス №39 アイボリーの１月 こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。早いもので１月も残りわずかですね。 2025年は1月4日（土）から営業をスタートいたしました。有難いことに「年始めからピラティスで身体を整えよう！！」という方が多く […]
