2024-02-22 / 最終更新日時 : 2024-06-06 Pilates Ivory 自己紹介 №26.ピラティスとの出会い～変化Part2 こんにちはPilates Ivoryのタカノナツミです。 先週末はセミナーで大阪に行ってきました。行きは飛行機（羽田～伊丹）、帰りは新幹線を利用しました。三連休とあって交通機関は混んでいました。 会場までの道で、まあまあ […]
2024-02-07 / 最終更新日時 : 2024-03-10 Pilates Ivory 自己紹介 №25 ピラティスとの出会いPart1 こんにちはPilates Ivory のタカノナツミです。 今日は水曜日、平日のアイボリー営業日でした♪ レッスン合間の自主練 ↓ ↓ ↓ エアコンでの乾燥を防ぐため、加湿器はフル活動です。 天然100%のアロマオイル […]
2024-02-02 / 最終更新日時 : 2024-02-02 Pilates Ivory ピラティス №24 膝に違和感を感じたら･･･ こんにちはPilates Ivory のタカノナツミです。 2月になりました！1月は体験レッスンに来られる方が増え、お店が少しずつ知られるようになってきています。嬉しいです♪ さて、今日は膝について書きますね。膝に違和感 […]
2024-01-21 / 最終更新日時 : 2024-01-21 Pilates Ivory ピラティス №23 猫背解消に関わる「前鋸筋」 こんにちはPilates Ivory のタカノナツミです。 只今、スタジオ兼自宅の外壁塗装をしております。そのため、入り口付近にも足場が建てられており、大変ご迷惑をおかけしております。塗装期間は2～3週間ほどになります。 […]
2024-01-14 / 最終更新日時 : 2024-01-21 Pilates Ivory ピラティス №23 脚、ねじれてない？ こんにちは Pilates Ivory のタカノナツミです。 先日、お客様から素敵なお花をいただきました♪ありがとうございます！！黄色いチューリップ、かわいいです。まだまだ寒い時期ですが、春が近づいたような暖かい気分にな […]
2024-01-03 / 最終更新日時 : 2024-02-03 Pilates Ivory ピラティス №22 座り過ぎに注意！！ 明けましておめでとうございます。Pilates Ivory タカノナツミです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2024年、初ブログです♪ 今日は「座る」について書きますね！ 座っている時間はどのくらい？ 私達は一 […]
2023-12-24 / 最終更新日時 : 2024-01-03 Pilates Ivory 自己紹介 №21 インストラクターの自己紹介 こんにちは Pilates Ivory のタカノナツミです。 毎日、寒いですね。朝がなかなか起きれない私です。最近は具だくさんのお味噌汁が大好きです。暖まりますね。 今日は私自身について幼少期～今までサクッと書いてみます […]
2023-12-18 / 最終更新日時 : 2023-12-18 Pilates Ivory ピラティス №20 巻き肩が気になる方のセルフケア こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。 先日お仲間のインストラクターさんにカカオ85％のチョコをいただきました。85％美味しかったです♪ 75%と95％は食べたことがありましたがカカオ85％は初めて食 […]
2023-12-11 / 最終更新日時 : 2023-12-11 Pilates Ivory ピラティス №19 姿勢評価 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。 １２月になり、クリスマスリースやポインセチアなどを飾っています。華やかです。お花があると気分が明るく嬉しくなりますね♪ さて、週末、お客様の姿勢評価シートを作 […]
2023-12-03 / 最終更新日時 : 2023-12-03 Pilates Ivory ピラティス №18 からだ－5才 背骨ストレッチ こんにちは Pilates Ivory（ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。１２月になりましたね♪ 寒くなると温かい物が食べたくなります。身体はよくできていますね。 ということで昨日は夕食に「ごま豆乳鍋」を食べまし […]
