2023-11-11 / 最終更新日時 : 2023-11-11 Pilates Ivory ピラティス №14 知っておきたい「エロンゲーション」高崎市マシンピラティス「Pilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。最近、秋の美味しい食べ物、さつまいもや柿をいただくことが多く、食欲の秋を楽しんでおります。ついつい食べ過ぎてしまい、そろそろ気を引き締めようと思っています。(^^ […]
2023-11-06 / 最終更新日時 : 2023-11-10 Pilates Ivory ピラティス №13 ストレートネックを予防する 高崎市マシンピラティス「Pilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。昨日は横浜へセミナーに行ってきました！三連休でしたので横浜は賑わっていましたね。私はいつものことながらセミナー会場へ直行でしたが･･･（笑） さて、今日はストレー […]
2023-11-03 / 最終更新日時 : 2023-11-03 Pilates Ivory ピラティス №12 呼吸のお話 高崎市マシンピラティス「Pilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。最近、ＨＰにブログを書くことが小さな習慣になってきました。読んでくれる方を想像しながら、こんな話題はどうかな。あんなお話もしたいな。など考えながら書いています。今 […]
2023-10-31 / 最終更新日時 : 2023-10-31 Pilates Ivory ピラティス №11 すぐできる足の活性化② 高崎市マシンピラティス「Pilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。今日も前回に引き続き、足について書いてみます！ 毎日の日課としてウォーキングをされている方は多いですね。「運動不足にならないように」「足が衰えないように」「ダイエ […]
2023-10-28 / 最終更新日時 : 2023-10-31 Pilates Ivory ピラティス №10 すぐできる足 活性化① 高崎マシンピラティススタジオ「Ｐilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。今日は足について書きますね。足は身体の中で唯一地面と接している所ですね。私達のからだを365日支えてくれています（ありがとう♬） 実は、足裏の体表面積は身体の1％ […]
2023-10-26 / 最終更新日時 : 2023-10-31 Pilates Ivory ピラティス №9 秋から始めるピラティス 高崎市マシンピラティススタジオ「Pilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。10月も後半、過ごしやすい季節になりました。秋を楽しんでますか？運動の秋・食欲の秋・読書の秋･･･皆さんはどの比重が大きいですか？ 私は運動・食欲は満喫しています […]
2023-10-23 / 最終更新日時 : 2023-10-31 Pilates Ivory ピラティス №8 パーソナルレッスンはいいの？ 高崎市マシンピラティススタジオ「Pilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivory（ピラティスアイボリー）のタカノナツミです。今日はグループレッスンの日でした。私はスタジオでの「パーソナルレッスン」と外部での「グループレッスン」の両方を行っています。水・金・土曜日 […]
2023-10-22 / 最終更新日時 : 2023-10-31 Pilates Ivory ピラティス №7 ピラティスで日常の意識が変わる こんばんは Pilates Ivoryのタカノナツミです。先週から「創業塾」というセミナーに通っています。スタジオを運営する為のベースとなる知識を学んでいます。セミナーでは講義を受けるだけではなく、自分の意見を話したり、 […]
2023-10-18 / 最終更新日時 : 2023-10-31 Pilates Ivory ピラティス №6 どんな服装でいくの？いざピラティスへ「Pilates Ivory」 こんばんは Pilates Ivoryのタカノナツミです。暑い暑いと思っていたら、急に秋らしくなってきました。気温の変化についていくのが大変です。それでもエアコンをつけないで過ごせるようになったので身体が喜んでいます。 […]
2023-10-15 / 最終更新日時 : 2023-10-31 Pilates Ivory ピラティス №5 運動を始めたいと迷っている方へ 高崎市マシンピラティススタジオ「Pilates Ivory」 こんにちは Pilates Ivoryのタカノナツミです。フィットネスのインストラクターになって15年になりました。15年前、たまたまお友達に誘われ、運動教室に参加しことがインストラクターになるきっかけでした。まさかその […]
